Dias Ingles Tarjetaws by Nika Mendoza Solana on Scribd
Blog dedicado a la psicología y la orientación escolar. En este blog podrás encontrar libros, artículos, y otras cosas que espero os sean de interés.
lunes, 5 de diciembre de 2016
jueves, 1 de diciembre de 2016
viernes, 25 de noviembre de 2016
EN LA ARDIENTE OSCURIDAD. REPRESENTACIÓN TEATRAL EN ESTUDIO 1 DE LA OBRA DE BUERO VALLEJO
lunes, 21 de noviembre de 2016
sábado, 29 de octubre de 2016
ESPAÑOL PARA EXTRANJEROS NIVEL 1 (ELE 1)
Nuevo ELE Inicial 1-Libro Del Alumno by romtina on Scribd
CUADERNO DE EJERCICIOSELE ACTUAL A1 Cuaderno de Ejercicios by ovatana on Scribd
APRENDER ESPAÑOL PARA MARROQUÍES
Aquí dejo un estupendo material con el que se puede trabajar el aprendizaje del castellano en primaria con niños marroquíes.
Español para ti by NinesPicado on Scribd
viernes, 14 de octubre de 2016
CÓMO SACAR EL MÁXIMO PARTIDO AL EJERCICIO. FRECUENCIA CARDIACA MINIMA Y MAXIMA.
Para sacar el máximo provecho al ejercicio físico debemos hacerlo en su justa medida. ¿Y cómo se yo cuál es la medida?
En el ejercicio como en casi todo la clave está en el equilibrio y no hay medidas universales. Cada persona es un mundo.
Para calcular el ejercicio óptimo debo saber cual es mi frecuencia máxima y mínima.
Para conocer esto basta con hacer esta sencilla fórmula:
220 - edad = X
X * 60% (o 0,6)= F mínima
X * 90% (o 0,9)= F Máxima
Imaginemos ahora que ud tiene 30 años sería así:
220-30= 190
190* 0,6= 114
190* 0,9= 171
Así pues al hacer ejercicio una persona de 30 años debiera estar entre un mínimo de 114 pulsaciones (por debajo de esto el ejercicio es demasiado suave) y un máximo de 171 pulsaciones (por encima nos estaríamos exigiendo demasiado).
Para comprobar las pulsaciones se puede tomar el pulso radial (en la muñeca) o el carotídeo (en el cuello) siempre con los dedos índice y corazón (el pulgar tiene pulso propio). Se toma durante 10 segundos se cuenta el número de pulsaciones y se multiplica por 6 y así obtenemos nuestra frecuencia cardiaca.
En el ejercicio como en casi todo la clave está en el equilibrio y no hay medidas universales. Cada persona es un mundo.
Para calcular el ejercicio óptimo debo saber cual es mi frecuencia máxima y mínima.
Para conocer esto basta con hacer esta sencilla fórmula:
220 - edad = X
X * 60% (o 0,6)= F mínima
X * 90% (o 0,9)= F Máxima
Imaginemos ahora que ud tiene 30 años sería así:
220-30= 190
190* 0,6= 114
190* 0,9= 171
Así pues al hacer ejercicio una persona de 30 años debiera estar entre un mínimo de 114 pulsaciones (por debajo de esto el ejercicio es demasiado suave) y un máximo de 171 pulsaciones (por encima nos estaríamos exigiendo demasiado).
Para comprobar las pulsaciones se puede tomar el pulso radial (en la muñeca) o el carotídeo (en el cuello) siempre con los dedos índice y corazón (el pulgar tiene pulso propio). Se toma durante 10 segundos se cuenta el número de pulsaciones y se multiplica por 6 y así obtenemos nuestra frecuencia cardiaca.
jueves, 13 de octubre de 2016
ACTIVIDADES FÁCILES PARA ADULTOS MAYORES
Actividades Para La Residencia by Musampa Naismith Gioane on Scribd
ACTIVIDADES PARA TRABAJAR CON PERSONAS MAYORES, LAS ACTIVIDADES SON DE NIVEL FÁCIL. PARA TRABAJAR MEMORIA BIOGRÁFICA, MEMORIA INMEDIATA, CATEGORIZACIÓN, FIJACIÓN Y ORIENTACIÓN TEMPORAL Y PERSONAL, SE PUEDEN TRABAJAR DE MANERA INDIVIDUAL AUNQUE SE VERÁN ENRIQUECIDAS SI SE TRABAJAN EN GRUPO.lunes, 19 de septiembre de 2016
sábado, 17 de septiembre de 2016
ACTIVIDADES PARA COMPRENDER LA MULTIPLICACION
Multiplicaciones by juliavargas on Scribd
sábado, 4 de junio de 2016
EN LA ARDIENTE OSCURIDAD
viernes, 3 de junio de 2016
GAMOFOBIA Y FILOFOBIA
GAMOFOBIA Y FILOFOBIA
No es fobia a los gamos, sino al matrimonio. Y la filofobia es el miedo al compromiso.
A menudo el gamofóbico cree que la fobia desaparecerá cuando encuentre la persona ideal, pero ese príncipe o princesa perfectos jamás llegarán.
Ejemplos de este trastorno se han ilustrado en películas como "Novia a la fuga" de Julia Roberts y Richard Gere.
Y de la filofobia en el personaje de Barney Stinson en la serie "Cómo conocí a vuestra madre"
martes, 31 de mayo de 2016
lunes, 30 de mayo de 2016
martes, 24 de mayo de 2016
GENERAR INDEFENSION APRENDIDA EN 5 MINUTOS
PEYOTE Y PEYOTISMO
Historia del peyote
Lophophora williamsii es el nombre científico de la planta conocida como peyote. Este cactus tiene su hábitat natural en el sur de Texas (Estados Unidos) y el norte de Mexico.
Esta planta era bien conocida por los indígenas que la bautizaron con diferentes nombres:
"Entre los Kiowas era seni; entre los Comanches, wokoni; con los Mescaleros, ho; y con los Tarahumaras, hikori."
Hoy los descendientes de estas tribus pueden consumirlo con total libertad siempre que pertenezcan a la Iglesia Nativa Americana, donde se práctica el peyotismo. Esta ley se firmo en 1978, la Ley sobre la Libertad Religiosa de los Indios Americanos. Hoy en día esta iglesia tiene más de 300.000 miembros.
Formas de consumo
En estado natural, los gajos del peyote se mastican solos o en compañía de algún líquido, preferentemente zumos cítricos para tapar su sabor, que es muy amargo. Cuando el cactus se deshidrata retiene la mescalina indefinidamente y puede reducirse a polvo para prepararse en té o añadirse a un zumo de fruta
Cultivo
Crece de forma muy lenta. Tarda más de 15 años en madurar. Crece en forma de “manchas”, en grupo y cobijados por plantas con púas que les protegen del frío y los animales. Sus flores son de color blanco con un cerco rosa y miden unos 2,5 centímetros. Se recoge antes del tiempo de lluvias que antecede a la floración. Cuando se seca, se encoge y adquiere un color gris oscuro, entonces se le conoce como “botón de peyote”
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U.S.A.,
Wokoni
LAS 4 LEYES DE LA ESPIRITUALIDAD (ENSEÑANZA INDIA)
1. "La
persona que llega es la persona correcta",
es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las
personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí
por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.
2. "Lo
que sucede es la única cosa que podía haber sucedido".
Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa...hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.
3. "En cualquier momento que comience es el momento correcto".
Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.
4. "Cuando algo termina, termina".
Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llegue a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado!
Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa...hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.
3. "En cualquier momento que comience es el momento correcto".
Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.
4. "Cuando algo termina, termina".
Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llegue a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado!
lunes, 23 de mayo de 2016
15 RAZONES PARA PRACTICAR DEPORTE
- Ayuda a mejorar y mantener una buena salud en general
- Aumenta la fuerza del sistema cardiovascular, del corazón de los pulmones y de los vasos sanguíneos.
- Incrementa la fuerza muscular
- Mejora la flexibilidad
- Aumenta la resistencia y el nivel de aguante
- Aumenta los niveles de los bloqueadores naturales del dolor (conocidos bajo el nombre de endorfinas) del sistema nervioso, lo que ayuda a controlar el dolor
- Ayuda a controlar el peso
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño
- Ayuda a mantener el equilibrio y la coordinación
- Reduce la fatiga y aumenta la energía
- Reduce la tensión muscular, el estrés y la depresión
- Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad
- Ayuda a mantener un punto de vista positivo
- Ayuda a prevenir el estreñimiento
- Ayuda a ser más sociable
viernes, 20 de mayo de 2016
miércoles, 18 de mayo de 2016
7 MANERAS EN QUE LA GRATITUD AUMENTA NUESTRA FELICIDAD
Siete maneras en las que la gratitud aumenta nuestra felicidad:
• Pensar con gratitud ayuda a saborear nuestras experiencias positivas de la vida.
• Expresar con gratitud refuerza nuestra autoestima.
• La gratitud nos ayuda a manejar las situaciones difíciles.
• La expresión de la gratitud estimula el comportamiento de ayuda o apoyo a los demás.
• Expresar gratitud nos ayuda a establecer nuevas relaciones, a fortalecer las existentes y a ocuparnos de nuevas relaciones.
• Cuando expresamos gratitud tendemos a minimizar o inhibir las comparaciones con los demás.
• Si practicamos la gratitud tenderemos a tener menos emociones negativas como son la rabia, la tristeza, etc.
• Si practicamos la gratitud tenderemos a tener menos emociones negativas como son la rabia, la tristeza, etc.
lunes, 16 de mayo de 2016
RELAJACION JACOBSON CON AUDIO
HACE UNOS DIAS PUBLIQUE LAS 10 RAZONES PARA APRENDER A RELAJARSE, AQUÍ OS DEJO UN AUDIO CON EL QUE USAR LA TECNICA DE LA RELAJACIÓN DE JACOBSON. ESTA TÉCNICA SE BASA EN LA TENSION-DISTENSIÓN PARA CONSEGUIR LA RELAJACIÓN.
jueves, 12 de mayo de 2016
miércoles, 11 de mayo de 2016
ACTIVIDADES PARA TRABAJAR LA PSICOLOGÍA POSITIVA
martes, 10 de mayo de 2016
SELIGMAN Y LA FELICIDAD
domingo, 8 de mayo de 2016
jueves, 28 de abril de 2016
miércoles, 27 de abril de 2016
¿SABES ESCUCHAR? LA ESCUCHA ACTIVA
"Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir." (Johan kaspar Lavater)
"El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona." (Aristóteles)
La escucha activa se refiere a la habilidad de escuchar no sólo lo que la persona está expresando directamente, sino también los sentimientos, ideas o pensamientos que subyacen a lo que se está diciendo. Para llegar a entender a alguien se precisa asimismo cierta empatía, es decir, saber ponerse en el lugar de la otra persona.
En este vídeo José Mota nos enseña en un divertido sketch lo que no hay que hacer:
martes, 26 de abril de 2016
viernes, 22 de abril de 2016
¡VAYA RABIETA!
martes, 19 de abril de 2016
lunes, 18 de abril de 2016
ENCUENTRAS LAS 13 PALABRAS CON V
PALABRAS CON V
E | V | F | X | V | T | Y | S | R | O | S | I | V | A | K |
L | L | O | A | L | A | T | A | K | L | K | O | V | G | L |
D | H | K | L | D | R | C | C | H | A | X | E | A | D | D |
U | Y | F | K | C | O | R | A | L | O | L | W | V | D | Y |
E | F | V | X | V | A | H | C | C | O | P | M | E | I | V |
Z | X | J | N | V | R | N | V | C | I | V | K | R | Q | C |
M | M | I | O | Y | I | A | I | V | I | O | L | I | N | V |
A | C | F | X | D | I | D | R | B | R | Y | N | A | O | A |
A | P | T | P | R | A | E | M | O | Y | A | B | E | P | R |
I | X | X | K | D | V | Z | V | J | L | R | L | L | S | I |
D | R | F | F | A | X | M | T | E | P | A | Y | O | A | A |
I | L | S | D | L | A | C | I | T | R | E | V | B | V | C |
V | N | I | Q | E | R | A | N | P | L | T | M | P | D | I |
N | R | T | K | H | A | O | U | Z | O | B | A | J | L | O |
E | R | Y | Q | Q | Q | V | Z | Y | U | F | N | T | L | N |
AVERIA | AVISO | ENVIDIA |
EVADIR | INVOCAR | VACACIONES |
VALORAR | VARIACION | VELOCIDAD |
VERTICAL | VIOLIN | VOLAR |
VOLCAN |
13 of 13 words were placed into the puzzle.
sábado, 16 de abril de 2016
DORMIR PARA RECORDAR
Ya lo dice el refrán "lección dormida, lección aprendida".
Qué dormir es fundamental para el aprendizaje se sabe desde hace años. La duda radica en la manera en la que se forma la memoria a largo plazo.
En la Universidad de California Riverside aseguran que la clave está en la fase de sueño profundo. En esta fase del sueño las ondas cerebrales se lentifican y se conocen como ondas lentas. Según estos investigadores durante el sueño profundo el cerebro se aísla de la mayor parte de la información sensorial, lo que no quiere decir que este inactivo. De hecho si observamos el hipocampo y el córtex veremos periodos de mucha actividad.
martes, 5 de abril de 2016
ESTIMULACION FONOLÓGICA PARA NIÑOS SORDOS, CÓMO HACERLO EN CASA
RECOMENDACIONES DE ESTIMULACIÓN FONOLÓGICA Y LINGÜÍSTICA PARA LA FAMILIA
PUNTO DE PARTIDA
Para realizar una estimulación global del lenguaje de los niños, no es necesario disponer de unos conocimientos psicopedagógicos avanzados o unos materiales sofisticados, un adulto sin formación especializada puede hacerlo. Lo que si que es absolutamente imprescindible son al menos estas tres cosas:
TIEMPO: Los niños necesitan mucho tiempo y los niños con problemas más tiempo todavía.
No es posible estimular algo si no le dedicamos el tiempo suficiente. Si hacemos un cálculo somero del tiempo que los niños pasan en el colegio veremos que no es mayor del 20% al 25% del tiempo total de vigilia. El 75% del tiempo restante tenemos que programarlo de manera que sea estimulante y enriquecedor. Cualquier momento puede ser bueno: de compras en el mercado, de viaje en el coche o esperando la consulta del médico para estimular el lenguaje.
PACIENCIA: Trabajar con niños es terriblemente duro y difícil, suelen ser caprichosos, tercos y obstinados especialmente si pretendemos hacer algo que no les gusta, como suele ser conversar con los que tienen dificultades de lenguaje.
IMAGINACIÓN: Los niños suelen aburrirse si hacen todo el rato lo mismo, esto trae como consecuencia desmotivación y falta de colaboración. Tenemos que ser enormemente
creativos para presentar las tareas que hay que realizar diariamente de manera que les resulten interesantes y novedosas.
ESTIMULACIÓN FONOLÓGICA
- Hacerle imitar muecas delante de un espejo. Poner cara de mono, de conejo...
- Poner cara de contentos y enfadados
- Aprender a sonarse bien la nariz
- Empañar los espejos con aliento y luego hacer dibujos en ellos
- Oler distintos olores, aprovechando situaciones cotidianas. Ej. El suavizante de la
lavadora, el vinagre... Aprovechando para hacer gestos de agrado o desagrado
- Soplar sobre su mano, su flequillo o utilizando cualquier cosa que pueda rodar o
moverse: canicas, carretes de hilo vacíos, globos inflados, pequeñas bolitas de papel
- Soplar con juguetes que se muevan o que suenen; corno molinilIos matasuegras,
trompetas, flautas, armónicas, silbatos
- Beber con pajitas
- Hacer pompas de jabón
- Probar todo tipo de sabores. Comer de todo masticando muy bien
- Aprender a limpiarse los dientes
- Hacer gárgaras con agua
- Jugar a mover la lengua, subiéndola, bajándola, doblándola
- Imitar sonidos de animales (repetitivos)
- Acostumbrarle a escuchar y a reconocer sonidos habituales
- Imitar sonidos habituales: silbatos, llamar a la puerta, aplaudir, la cafetera, el secador,
la sierra, los vehículos, un portazo, etc.
- Atrapar objetos con los labios
COMO HABLAR AL NIÑO (ORIENTACIONES QUE DEBEN SEGUIR LOS PADRES)
A) Hablen al niño DESPACIO Y CLARO, sin precipitaciones ni nerviosismos.
B) Traten de hablarle siempre de FRENTE y a una distancia prudencialmente corta, 1/2
m de distancia, según las situaciones. Hablarle desde lejos y cuando nos está dando la espalda NO SIRVE DE NADA, ya que el niño no puede imitarnos.
C) Siempre que se dirijan al niño traten de utilizar un vocabulario familiar, con PALABRAS
CONOCIDAS por el niño, referidas a objetos y personas de su entorno cotidiano
(casa, escuela, guardería, etc.).
D) HABLEN CON SU HIJO siempre que tenga ocasión; no escatimen esfuerzos. Aunque pueda parecer que el niño no está comprendiendo, es fundamental que le hablemos:
al hacer la comida, en la compra, al salir a pasear…
E) No utilicen expresiones muy sofisticadas, rebuscadas, muy adultas etc. Traten de hablar de forma sencilla, con frases cotas y comprensibles para el niño.
F) Se trata de hablar CON el niño, no de hablar al niño solamente. Deben de participar ambos en el diálogo.
G) Denle a su hijo la oportunidad de expresarse, aunque no se le entienda mucho lo que dice, denle tiempo, esuchándole tranquilos, sin prisa, sin terminarle las frases, aunque se le repita con corrección alguna palabra que no haya sabido pronunciar.
NO LE HAGAN REPETIR A NO SER QUE ESTÉN SEGUROS DE QUE SABE HACERLO BIEN.
Tampoco le digan que habla mal, ni dejen que lo haga nadie de su entorno.
H) Narrarle o leerle cuentos infantiles es muy positivo.
I) Jugar a describir acciones representadas en láminas, nombrar objetos. Pedirle que
narre acciones que aparecen en una lámina o fotografía de personas conocidas para
él, evitando que únicamente nombre objetos.
J) Aprovechando su capacidad y deseo de hacer preguntas jugar a hacer preguntas.
K) Favorecer las situaciones de juego en las cuales el niño sea parte activa.
L) Hacer que el niño se familiarice con el ritmo de pequeñas canciones infantiles, que pueda también cantar.
M) ELIMINAR CONDUCTAS NEGATIVAS: La presencia de transtornos lingüísticos evoca normalmente reacciones de ansiedad que se traducen a veces en conductas de represión o de exigencia inadecuada que conviene evitar cuanto antes. Se trata de:
Eliminar riñas, comentarios despectivos o castigos, relacionados con el lenguaje
Controlar manifestaciones de ansiedad (tono de voz, suspiros...)
Eliminar correcciones explicitas excesivamente dirigistas.
Eliminar peticiones de lenguaje fuera de contexto.
Descubrir y valorar los avances y los aspectos positivos del niño.
Enseñar a solucionar de forma positiva las situciones de incomprensión lingüistica por
parte del niño o de adultos.
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