RELAJACION JACOBSON CON AUDIO

HACE UNOS DIAS PUBLIQUE LAS 10 RAZONES PARA APRENDER A RELAJARSE, AQUÍ OS DEJO UN AUDIO CON EL QUE USAR LA TECNICA DE LA RELAJACIÓN DE JACOBSON. ESTA TÉCNICA SE BASA EN LA TENSION-DISTENSIÓN PARA CONSEGUIR LA RELAJACIÓN.

 

SEXO Y BUEN TIEMPO PARA ALIVIAR EL ESTRÉS

En la encuesta "Percepción del bienestar en la población realizada por Nielsen" nos encontramos con que un 84% de la población española sufre estrés y un 62% confiesa estar agotado al finalizar el día. Pero parece que los españoles saben como ponerle remedio. El buen tiempo y las relaciones sexuales se revelan como factores claves para mantener una actitud positiva y recobrar la vitalidad. Ahora ya sabes que hacer cuando te sientas estresado.

ESTRÉS POSTVACACIONAL