15 RAZONES PARA PRACTICAR DEPORTE

•  Ayuda a mejorar y mantener una buena salud en general
•  Aumenta la fuerza del sistema cardiovascular, del corazón de los pulmones y de los vasos sanguíneos.
•  Incrementa la fuerza muscular
•  Mejora la flexibilidad
•  Aumenta la resistencia y el nivel de aguante
•  Aumenta los niveles de los bloqueadores naturales del dolor (conocidos bajo el nombre de endorfinas) del sistema nervioso, lo que ayuda a controlar el dolor
•  Ayuda a controlar el peso
• Ayuda a mejorar la calidad del sueño
•  Ayuda a mantener el equilibrio y la coordinación
•  Reduce la fatiga y aumenta la energía
•  Reduce la tensión muscular, el estrés y la depresión
•  Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad
•  Ayuda a mantener un punto de vista positivo
• Ayuda a prevenir el estreñimiento
• Ayuda a ser más sociable