En la entrada anterior os puse un video de Punset y Seligman. ¿Habeis hecho las tareas que propone Seligman?
1. Escribir 3 cosas buenas del día y por qué, durante 6 meses, para cambiar el foco de atención inconsciente
2. Escribir una carta a alguien a quien nos sintamos agradecidos y no se lo hemos dicho lo suficiente, quedar con ella y leérsela
3. Hacer algo placentero y hacer algo altruista.
Aquí añado unas actividades más para seguir trabajando el positivismo.
Actividades Psicologia Positiva by Musampa Naismith Gioane
No hay comentarios:
Publicar un comentario